DIETA PARA ADELGAZAR EN 10 PASOS

DIETA PARA ADELGAZAR EN 10 PASOS

 A la hora de adelgazar no todo vale, aunque hay cierta tendencia a creer que si. Pero lo más importante  cuando vamos a seguir una dieta de adelgazamiento es que funcione, y que la pérdida de peso se produzca de una forma saludable. Por ello hay ciertos puntos a tener en cuenta para conseguir nuestro propósito, son los siguientes:

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¿A DIETA EN NAVIDAD?

DIETAS PARA ADELGAZAR Y NAVIDAD ¿SON COMPATIBLES?

Cuando llegan estas fechas pueden ocurrir dos cosas: La primera es que si nos sobran unos kilitos y nunca nos hemos planteado realizar una dieta para adelgazar, lo incluyamos en nuestra lista de propósitos para el año nuevo, y si al final cumplimos con ello, entonces genial, pero hasta que llegue ese momento no estamos dispuestos a perdonar ni una, y eso puede suponer  aumentar en 4 o 5 kilos más nuestro sobrepeso, algo poco recomendable. La segunda es que, o ya estamos haciendo dieta para adelgazar, o no la hacemos porque lo no necesitamos. En este caso tampoco es aconsejable pasar las fiestas entre atracones de comida.

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DIETA Y DEPORTE: VIDA SANA

DIETA PARA DEPORTISTAS: CUESTIÓN DE SEXOS

Es evidente que los hombres y las mujeres somos diferentes en la vida general: la psicología, la fisiología, las sensaciones...Al correr las diferencias se agudizan, principalmente a la hora de la alimentación. Si espiáramos la despensa de la mayoría de los corredores/as, comprobaríamos que una gran parte sigue la dieta típica del deportista; encontraríamos kilos de pasta, arroz, patatas, frutas y verduras. Sin embargo, pocos corredores/as tienen en cuenta su sexo a la hora de hacer el menú.

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