¿POR QUÉ EMPECÉ LA DIETA DUKAN?
Como casi siempre que se empieza una dieta, solemos hacerlo porque nos sobra algo de peso, y mi caso no era algo excepcional, andaba cerca de mi peso "ideal" (pesaba 74 kilos) pero llegaron las fiestas navideñas y me dejé llevar por la gula, algunos no podemos aguantarnos, así que gané unos 4-5 kilos y, antes de mentalizarme para plantearme portarme bien y volver a perderlos, sin darme cuenta se echó el verano encima. Normalmente intento cuidarme, lo prometo, pero ya que me sobraban unos kilitos, no era el momento de ponerse a dieta, que en verano se sale mucho, las cañas, los helados... así que me dejé ir de nuevo, resultado: 10 kilos en total.Llevaba tiempo escuchando hablar de la Dieta Dukan, pero la que estaba haciendo me iba muy bien, la verdad y no quería cambiar, pero a la vuelta de ese verano, con 10 kilos en las alforjas, decidí que podía probarla para intentar bajar rápido, que es lo que había oido decir de la dieta Dukan, y me decidí a empezar.
LA FASE DE ATAQUE
Yo tengo cierta tendencia al sobrepeso, y no voy a poner excusas como lo de las tiroides, o que soy de hueso ancho, y no creo que mi metabolismo tenga la culpa. Soy yo el que come demasiado y tengo que controlarme mucho para no engordar.Ya he dicho que estaba haciendo una dieta antes, y os la recomiendo porque se come de todo y no se pasa hambre, es la dieta de la zona, de la que también os contaré todo lo que os pueda interesar, pero cuando me ví en la necesidad de perder estos 10 kilos me decidí por la Dukan porque había oído que funcionaba bien y rápido, y sobre todo, para que engañarnos, porque no tiene límite de cantidades, aunque si tenga alimentos prohibidos. Así que compré el libro "no consigo adelgazar" y, en lugar de leerlo entero antes de empezar, busqué todo lo necesario sobre la fase de ataque y comencé de inmediato.
Como mi objetivo eran 10 kilos, tenía que hacer 5 días de Fase Ataque, comiendo sólo proteínas bajas en grasa, pero sin límite de cantidades.
SENSACIONES EN FASE DE ATAQUE
Los primeros 2 días no se pasa demasiado bien, seamos sinceros, porque el cuerpo te pide algo de pan, o verdura, o qué se yo, patatas fritas, pero lo cierto es que hambre no se pasa, luego el cuerpo comienza a habituarse y ya no echas de menos los hidratos de carbono, lo único es que, al menos yo, he comido más filetes a la plancha que en mi vida.El resto de días hasta llegar a los cinco se me han pasado muy rápido y sin ningún problema, tanto es así, que he decidido hacer un día más para, en lugar de volver a los 73-74 kilos, bajar un poco más hasta los 72 digamos, y lo cierto es que lo estoy llevando mucho mejor de lo que en principio pensaba, porque antes de empezar piensas: " Madre mía, una semana sólo con proteínas, me voy a desmayar". Pero para nada, palabra.
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