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DIETA PARA ADELGAZAR EN 10 PASOS

ADELGAZAR EN 10 PASOS

DIETA PARA ADELGAZAR EN 10 PASOS

 A la hora de adelgazar no todo vale, aunque hay cierta tendencia a creer que si. Pero lo más importante  cuando vamos a seguir una dieta de adelgazamiento es que funcione, y que la pérdida de peso se produzca de una forma saludable. Por ello hay ciertos puntos a tener en cuenta para conseguir nuestro propósito, son los siguientes:

¿A DIETA EN NAVIDAD?

DIETAS PARA ADELGAZAR Y NAVIDAD ¿SON COMPATIBLES?


DIETA EN NAVIDAD
Cuando llegan estas fechas pueden ocurrir dos cosas: La primera es que si nos sobran unos kilitos y nunca nos hemos planteado realizar una dieta para adelgazar, lo incluyamos en nuestra lista de propósitos para el año nuevo, y si al final cumplimos con ello, entonces genial, pero hasta que llegue ese momento no estamos dispuestos a perdonar ni una, y eso puede suponer  aumentar en 4 o 5 kilos más nuestro sobrepeso, algo poco recomendable. La segunda es que, o ya estamos haciendo dieta para adelgazar, o no la hacemos porque lo no necesitamos. En este caso tampoco es aconsejable pasar las fiestas entre atracones de comida.


DIETA Y DEPORTE: VIDA SANA


DIETA PARA DEPORTISTAS: CUESTIÓN DE SEXOS





DIETA Y DEPORTE: CUESTIÓN DE SEXOSEs evidente que los hombres y las mujeres somos diferentes en la vida general: la psicología, la fisiología, las sensaciones...Al correr las diferencias se agudizan, principalmente a la hora de la alimentación. Si espiáramos la despensa de la mayoría de los corredores/as, comprobaríamos que una gran parte sigue la dieta típica del deportista; encontraríamos kilos de pasta, arroz, patatas, frutas y verduras. Sin embargo, pocos corredores/as tienen en cuenta su sexo a la hora de hacer el menú.



DIETAS MILAGRO

DIETAS MILAGROSAS PARA LA OBESIDAD

Desde hace unos años, proliferan una gran cantidad de dietas milagrosas que prometen adelgazar rápidamente, sin esfuerzo. También abundan las sustancias o pastillas adelgazantes de las que se desconoce el origen o el laboratorio que las produce.




DIETAS MILAGROUna de las más conocidas es la famosa dieta llamada “de la Clínica Mayo”, de la cual esa prestigiosa clínica rechaza toda paternidad. También se encuentran ampliamente difundidas las dietas hipergrasas y cetogénicas; entre ellas las más conocidas son la del Dr. Atkins y, más recientemente, la de Montignac. Ambas son dietas hipergrasas y reducen considerablemente el consumo de hidratos de carbono.

 

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